Как выработать уверенность в себе и никогда с ней не расставаться

Такая необходимая деловой женщине уверенность в себе иногда покидает нас совершенно неожиданно. К сожалению, уверенность в себе, так же как счастье – чем больше на них зацикливаться, тем сложнее найти их. Тем не менее, каждой из нас необходим свой путь обретения уверенности и он, безусловно, существует.

Прежде всего, вы должны уяснить несколько вещей:

Уверенность в себе не зависит от других людей – она целиком в вашей власти;

На вашу уверенность в себе не влияют ваш цвет глаз, рост, цвет волос и прочие атрибуты, данные вам природой;

Только вы сами и никто больше способны выработать в себе уверенность.

Любой из этих пунктов вы легко можете проверить на собственном опыте. Особенно второй пункт: если вы считаете, что более выразительная внешность могла бы придать вам уверенности, можете купить линзы и сменить имидж, однако, едва ли почувствуете себя лучше – ведь вы есть вы и от себя никуда не деться.

Уверенность в себе и самооценка

Наши самооценка и уверенность в себе связаны напрямую. Поэтому бессмысленно заставлять себя читать позитивные аффирмации и забивать голову прочей внешней атрибутикой: пока вы относитесь к себе, как к человеку недостойному, вы просто не сможете вести себя уверенно. Прежде всего, вы должны осознать три важнейших факта:

вы уникальны и ваша личность неповторима, так же как личность любого другого человека;

вы обладаете рядом положительных и отрицательных свойств и признаете это;

вы всегда и везде имеете право быть самой собой.

Возможно, вам понадобится помощь психолога, чтобы действительно понять эти три пункта, но без них все дальнейшие действия будут бессмысленными. Ваша самооценка должна базироваться на четком осознании вашего права быть тем, кто вы есть.

После того, как фундамент высокой самооценки будет заложен, можно подкрепить его внешними атрибутами:

Предоставьте себе право...

… на что угодно! Право говорить "нет" и не объяснять, почему. Право вообще ничего не объяснять. Право уходить, когда захочется и возвращаться, если потребуется. Право быть собой и ограничивать общение с теми, кто не ценит вас, как личность. Когда вы осознаете, как много вы можете себе позволить, чувство уверенности в себе всегда будет с вами.

Не преувеличивайте значение других людей в вашей жизни

Люди появляются и уходят, большинство из них не приносят в вашу жизнь ничего, кроме волнений и только отбирают ваши силы и время. Никто в мире не стоит того, чтобы ради него жертвовать своей личностью, притворяться и лгать себе – ни любимый человек, ни начальник, ни друзья.

Будьте компетентны

Если вы будете хорошо подкованы в деле, которым занимаетесь, вы будете чувствовать себя увереннее. Читайте, ходите на семинары, будьте в курсе – это пойдет на пользу и вашей карьере, и уверенности в себе.

Научитесь хорошо говорить

Поставленная речь, хороший словарный запас, четкая артикуляция – признаки лидера. Если вас часть не слышат, с раздражением переспрашиваю или вы попросту не можете сформулировать мысль, вам необходимо работать над своей речью. Запишитесь на курсы ораторского мастерства или даже в театральную студию: убедительная речь придает уверенности в себе.

Не путайте уверенность в себе с самоуверенностью

Не концентрируйтесь на себе, игнорируя окружающих. Будьте внимательны к собеседнику (не подобострастны, а именно вежливо внимательны), старайтесь всегда вести себя корректно, даже если вам кажется, что вас ущемляют. Вместе с уверенностью в себе обязательно придет понимание, что помощь и поддержка в отношении других людей всегда идет вам только на пользу.

И последнее...

Держите спину прямо

Что бы там ни говорили, а прямая спина придает уверенности в себе! Как бы подавлены вы ни были, как бы плохо себя ни чувствовали, выпрямите спину и искренне улыбнитесь – такие мелочи иногда меняют окружающий мир!